テレビや病院、整骨院等で「筋肉が弱っているから鍛えていきましょう」「筋トレが必要だからジムや○ーブスで筋肉をつけてください」など言われたことはありませんか？ 身体には骨格筋が400、心臓などの意識して動かせない筋肉が200あると言います。 そんな筋…